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  • 骑行减肥要知道一点能量知识:卡路里

    作者:

    凯时k66在线登录时间:2015-08-25

  • 车手补给最爱:香蕉的神奇功能

    凯时k66在线登录作者:BIKETO编辑中心

    时间:2015-08-25

  • 孕妇骑行要注意什么

    作者:

    凯时k66在线登录时间:2015-08-25

  • “晨骑”可以让你加快入睡,提高睡眠

    作者:

    凯时k66在线登录时间:2015-08-25

  • 骑车不难瘦!女孩骑车训练方法讲解

    作者:

    时间:2015-08-25

骑行减肥要知道一点能量知识:卡路里
  • 来源:bicycling
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:


很多人希望通过骑行来减肥,那我想你可能要先了解一下一些能量方面的知识,比如卡路里等等,当你的身体吸收的能量小于消耗量的时候,减肥二字才真正起到功效吧。
卡路里:是什么卡路里,是...

车手补给最爱:香蕉的神奇功能
  • 来源:网络
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:BIKETO编辑中心

凯时k66在线登录 经常在凯时k66在线登录比赛中看到很多车手会采用香蕉进行补给,那么香蕉有什么神奇的功效呢?香蕉是一种很常见的水果,在热带地区广泛种植。它的营养丰富,它的功效也很多,可以清肠胃,治便秘,并有清...

孕妇骑行要注意什么
  • 来源:www.bicyclenetwork.com.au
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:


骑行有助于提升妊娠期间的幸福感。怀孕时骑行是否安全?作为骑行教育专家和母亲的Nicola Dunnicliff-Wells在调查中证实是安全的。人们普遍认同,常规的运动对孕妇来说是有益的。根据来自皇家...

“晨骑”可以让你加快入睡,提高睡眠
  • 来源:Biketo.com|凯时k66在线登录网
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:


当你决定开始进行天刚亮的早晨骑行时,期初,可能会让你在路上的困意还意犹未尽,暂时性的困倦感需要经过一段时间的适应,但,这样的付出是有回报的,因为到了晚上,当你躺下了,头靠上枕头...

骑车不难瘦!女孩骑车训练方法讲解
  • 来源:868dc
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:

女孩骑车有很多好处,可以减肥,瘦腿,雕塑完美身材,还有女孩骑车也很酷炫的哦!
首先得有正确的骑乘姿势:(如何设定正确标准的凯时k66在线登录骑乘姿势)1、有氧骑法连续骑行30分钟,保持足够快的踏...

骑车前,来杯咖啡!
  • 来源:Biketo.com|美骑网
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:

如果你是一个喜欢喝,并且坚持喝咖啡的骑行爱好者,那么你应该感到高兴,因为咖啡是你将要运动前的好饮品。在将要运动之前,喝一杯咖啡不仅可起到很好的提神作用,而且,也可以帮助你减少骑行...

如何解决五种常见的公路凯时k66在线登录病
  • 来源:Bikeradar.com
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:

凯时k66在线登录 跟一些凯时k66在线登录骑行爱好者一样,编者在骑行中也经常会出现各种痛。当然不是因为摔伤,为此看到这篇文章时,不免想与诸位分享一下,减少凯时k66在线登录运动中的疼痛,能让凯时k66在线登录 更好地享受骑行之趣,以下为...

怎样防止中暑及日射病和热痉挛急救法
  • 来源:骑摆客
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:


一、中暑的原因中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。可以分成三种:第一...

如何预防骑行晒伤和皮肤癌?
  • 来源:bicycling
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:


2008年世锦赛女子计时赛冠军 Amber Neben
2007年8月,Amber Neben的丈夫发现她的后背上出现一些痣,这些痣形状不规则,颜色也不均匀。当时Neben 32岁,获得过两次奥运会和世锦赛的计时赛冠...

吃土豆可有效补充体能
  • 来源:Biketo.com|凯时k66在线登录网
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:


一场高强度骑行运动中,消耗大量的体能是不可避免的,那么如何快速的补充,这也是很多车友们关心的问题。人的机体主要是依靠碳水化合物来补充能量,包括肌肉能量的补充,同时,和蛋白质、脂...

水果能量棒——香蕉属高钾类水果
  • 来源:Biketo.com|凯时k66在线登录网
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:


香蕉属高钾类水果,丰富的钾元素可强化人体的肌力和肌耐力,因此,香蕉是一种深受广大运动员喜爱的能量水果。
因为运动时不宜吃饱,所以一些专业级球类运动员,在赛间休息时段会食用一段香...

专业车手如何调整饮食习惯?
  • 来源:bicycling
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:


凯时k66在线登录 怎么吃、吃什么才有利于创造更好的成绩?如果你有志于成为一名专业车手,本文可以为你提供一些意见作参考。David Zabriskie是一个素食主义者,他参加过2011年的环法赛,还曾获得过美国计时赛...

凯时k66在线登录减肥优势多 锻炼方法大剖析
  • 来源:网络
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:

骑凯时k66在线登录不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于凯时k66在线登录运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。骑凯时k66在线登录减肥的方法也是多样的,一起来看...

水果能量棒——香蕉可有效补充体能
  • 来源:Biketo.com|凯时k66在线登录网
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:


凯时k66在线登录 一场高强度的骑行运动,会导致极大的消耗掉身体中的能量和水份,在这种情况下要如何良好的将能量和水份补充呢?在骑行时,由于持续的功率性踩踏致人体大幅度的排汗,致使人体中的一些微量元...

骑行运动与游泳跑步锻炼效果相同
  • 来源:极限户外网
  • 时间:2015-08-25
  • 作者:BIKETO编辑中心


凯时k66在线登录 骑行运动就是两条腿轮流蹬着车轮子转,这样简单的动作你以为起不到什么锻炼作用,却让全身得到了锻炼。对内脏的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。世界上哪种职业的人平均寿命最长?身体机能很...

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